jak wage

[...] ----- poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI [...]

[...] ----- poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI [...]

Chciałbym w tym roku na mp przekroczyć 800, choć nie wiem jeszcze w jakiej wadze 100 lub 110 ale raczej w tej drugiej.Aktualnie ważę 109kg , przez te kilka lat znacznie zwiekszyłem wagę ale niestety w znacznej części przez przyrost słoniny. W zeszłym roku jakoś nie miałem motywacji do treningu, zabrakło brata który nabawił się kontuzji stąd słaby [...]

[...] nie ma żadnych szans w starciu z Mino. A oświecenie to dotarło do mnie, właśnie dzisiaj, kiedy kumplowi pokazywałem walki i m.in. puściłem mu CroCopa z Sakurabą. Przecież jakby Saku miał więcej siły i wagi (co zresztą pisałem jużw jednym z postów) to Chorwata nie ma. Łatwość z jaką Saku obalał go na glebę, śmieszyła, no ale tam już w tym [...]

Parker, jeśli naprawde pragniesz przywołać wagę do porządku musisz przejść na ścisłego Montiego, bo inaczej zrzucisz tylko ze 2 kg z samego nie jedzenia słodyczy(tak jak ja). Prawdziwe odchudzanie Monti musi być w dwóch fazach, a w tej pierwszej (ok.1,5-2 miesiące zapomnij raczej o ryżu, czy tak dużej ilości pieczywa). Nabiał TYLKO chudy (do 1,5% [...]

[...] ale i tak nie wierze ze od slodkosci mozna sie odzwyczaic. Do diety wracam na chwile (dluzsza badz krotsza), zeby przywolac wage do porzadku i mam nadzieje, ze sie znow nie rozczaruje. Jesli uda mi sie odzwyczaic na dobre od jedzenia drozdzowek to zawiadomie cie osobiscie A jak tam twoja smakowita drozdzowka z budyniem, skusiles sie ?? :D

bralem z tej przykaldowej diety dla gosica o wadze 70 kg. (podzielilem co tam wyszlo przez 70 i pomnozylem przez moja wage, czyli 65) i tak mi wyszlo jak mozesz to napisz ile powienienem tego jesc bo nie mam zielonego pojecia jak to sie liczy (jestem w grupie II) a zupy to: rosuł, barszcz, grochowa, jazynowa itp ogulnie to co mama zrobi z gory [...]

[...] do życia codziennego. Kiedys rozwiązaywałem testy z zakresu inteligencji przestrzennej - rozwiązałem wszystkie w dobrym czasie, więc uważałem się za b. inteligentnego . Po jakimś czasie trafiłem na testy oparte na skojarzeniach słownych (inteligencja językowa jak to okreslił PaRker) i nie rozwiązałem żadnego ! Pomimo, że raczej byłem oczytany [...]

[...] zjadłes kreatyne w tak krótkim okresie cwiczen to zle zrobiłes, tak pozatym to*****owa masz klatke za***ista dziura a o barkach to juz nie wspomnie lepiej znajdz sobie jakis dobry trening na którym bedzie dokładne wykonywanie ćwiczen. I powiem ći strzeze ze nie wygladasz na ta wage i na te wymiary. Ale pracuj i jeszcze jedno pewnie nie [...]

poranne aeroby na czczo- włączasz muze i balujesz;) ale wydaje mi sie ze przy 170 50 kilo to chyba przesadzasz słonko... masz bardzo dobrą wage! no ale jak sie lepiej poczujesz to spoxik co do hamowania apetytu... musisz po prostu zjeśc tyle zeby organizm sie nie rzucał na żarcie.. zapewne jesz malutko malutko malutko.. a wieczorem organizm [...]

małe ciekawostkio bjałku: Białka są to zasadnicze elementy budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków takich jak: enzymy, hormony, przeciwciała. Białka regulują procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednie ilości białek decydują o normalnym [...]

Jak zwykle pier.dolenie on klamie ujmuje sobie zawyza po jakiego chu.ja mialby sciemniac.On ma naprawde 69kg.Fajny text"On wyglada na 96kg" Dobry jestes jak po jednym zdjeciu i to od pasa w gore potrafisz ztwierdzic wage.pozdro wszyskich na sfd nara Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz [...]

OJ ŁAPIESZ MNIE ZA SŁÓWKA STARY!NAPISAŁEM ZE BYŁO 645 LBS(KONCÓWKA TO WAGA ZWYKŁEJ SZTANGI CZYLI OK 20KG) I POWIEDZIAŁEM ZEBYS DODAŁ DO TEGO 12 KG!!CHYBA NIEJESTES NIEWIDOMY!TO CHYBA JASNE ZE JAK TAK NAPISAŁEM TO ZNACZY ZE WLICZYŁEM WAGE SZTANGI!!NIEPATRZYSZ NA TO CO PISZE!NAPISAŁEM CI ZE NIEPOPATRZAŁES DOBRZE JAKIE KRĄZKI BYŁY NAŁOZONE!TY LEPIEJ [...]

[...] się zmartwiłam. Rozumiem, ze powinnam jeść wiecej, przy najmniej w te dni treningowe, czyli zaryzykować, przytycie z 2kg, ale za to ustabilizować wagę. Tylko nie bardzo wiem jak, bo ryż czy kasza przed treningiem odpadają-czuję sie po nich ciężko i śpiąco i nie mam chęci ćwiczyć, po prostu mój żołądek jest przyzwyczajony do lekkiego posiłku w [...]

pamiętam jak swego czasu Karol musiał uciekać wagę wyżej przed Jarkiem i faktycznie, dwukrotnie pokonał K.Wełnę: ma MP1999 i 2000 (zrobili wtedy po 802,5 kg, ale Jarek był lżejszy). Zupełnie nie miał wtedy z nim szans nasz zawodnik z Legnicy Artur Kłuduk, kiedy startował jeszcze w kat. 90. Jeżeli Jarek zdecyduje się startować w kat. 100 to na [...]

[...] ? Według mnie jest na to prosta odp. Gołota to nasz jedyny "swiatowy" bokser w ciężkiej, ale co z tego ? Co on osiągnął ? Bo dla mnie to marny bokser, ale jak pisałem nie chodzi mi o jego umiejętności bokserskie tylko o psychikę. Nawet gdyby Darek przegrał z Roy-em to zdania o nim nie zmienie, jest wielkim i najlepszym polskim [...]

[...] jest mniej więcej wszystkim znana. Jednakże mało kto przywiązuje wagę do małego szczególiku w jej budowie w rejonie panewek dla kości udowych. Jeżeli macie dostęp do dobrej jakości zdjęć 3D to zwróćcie uwagę na cały staw biodrowy. Na główce kości udowej znajduje się swoisty "uchyłek" czy coś w rodzaju wypustki. Wygląda nieciekawie. Na [...]

_aRAs_GYM mam taki sam wzrost i wage jak ty porownaj;) : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] pytanie: Nie powinienes nic jesc gdy jestes na cykl a takze pic gdyz retencja wody pochodzaca od omki podniesie twoją wagę przez co bendziesz znacznie wolniejszy. Najlepiej jak bys w okresie cyklu wogole nie wychodzil z lozka,po co tracic kalorie przez siatkowke? A tak na serio to po hooja chcesz brac omke w siatkowce? przeciez w tym sporcie ma [...]

dobrze synu wygladasz masz u mnie darmowy pogrzeb chwilowo wygladasz lepiej odemnie!!!!! gdyz zmozyla mnie sztanska choroba ktora zbija mi wage jak przed zawodami Cwicz dalej cwicz!!!!! Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!